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スタッフ航海日誌

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子育て応援プログラム「骨盤ストレッチ」



3月28日(木)、健康運動指導士の堀江智美さんを講師にお迎えし、 子育て応援プログラム『骨盤ストレッチ』を開催しました。
 みなさんは体の不調はありませんか?今日は、骨盤をほぐし筋肉が整うことで血流がよくなるストレッチをたくさん教えてもらい実践しました。
寝たまま体をゆするだけでポカポカとして血流が良くなっていくのがわかり、さまざまな動きをするごとに骨盤まわりがすっきりした状態に!
 寒い冬の間に溜まった老廃物も排出されたのではないでしょうか。

さて、次回は4月5日(金)、真美体操インストラクターの藤井良子さんを講師にお迎えし『親子でフィットネス』を開催します。
みなさまのご参加を、お待ちしています!

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