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スタッフ航海日誌

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子育て応援プログラム「ママヨガ」



1月11日(金)、葉っぱyoga主催、全米ヨガアライアンス認定講師の木村 由佳さんをお迎えし、 子育て応援プログラム『ママヨガ』を開催しました。
ママヨガは、産後ヨガをベースに骨盤の歪みをなおしたり、胸や背中の筋肉を伸ばしたりすることで、産後の体調を整える事を目的にポーズや有酸素運動を行います。
ゆっくりと呼吸をして心を安定させることで、家族や子供に優しくなれるというお話しもありました。
みなさん肩もほぐれて、すっきりとリフレッシュが出来たのではないでしょうか。

さて、次回は1月25日(金)、ベビーマッサージインストラクターの田海有佳里さんを講師にお迎えし『ベビーマッサージ』を開催します。
みなさまのご参加を、お待ちしています!

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